天晴的私語

懷孕後，就不斷安排媽媽教室來充實自己

畢竟第一次生寶寶有許許多多的問題和不安啊！

而且去上媽媽教室又有很多好康可以拿，不過也會有很多騷擾電話>< 

正所謂有利必有弊，所以我都留老公的電話作為聯絡，以確保我耳根子的生活啊！

最近的一次媽媽教室，課程是 母乳哺餵+新生兒沐浴

新生兒沐浴看似簡單的幾個步驟，應該是要等到寶寶到手後才能好好體認學習了！

model 是不會動、不會哭，更不會突然拉出來，但真的寶寶(大魔王出現) 應該就沒這麼簡單了！

不過還是很期待第一次的洗澎澎，希望可以給寶寶一個美好的回憶

簡單筆記如下:

1.冷水先放再放熱水 ，避免燙到！

2.中午時間洗澡最好，溫度最高不容易感冒，但是要避開餵時前後1小時。

3.準備大浴巾+紗布衣+兔衣在浴室外，紗布衣+兔衣可先套好，以便一次穿兩件，省時又省力。

4.注意生殖器、皺摺處的清潔，這些地方最容易忽略。

5.口腔內部清潔不可少，要用紗布巾擦拭。

現在母乳的觀念提升醫院也幾乎都會推母嬰親善，強調餵母乳對小朋友免疫力有幫助，也可以降低過敏率

每個媽咪應該都蠻想餵母乳的，但總是會擔憂很多問題...

1.奶水不足

2.上班後擠奶問題

3.乳腺炎

4.乳頭混淆、小朋友不喝

等等的問題..其實做完許多功課加上一些媽媽教室的觀念，我覺得媽媽不要給自己太大的壓力

我們只能盡可能的做到我們可以做的，其他可能遇到的問題，也只能見招拆招了！

不過準備餵母乳的媽媽，從現在就可以開始天天熱敷，36周後開始按摩乳房(有早產跡象的要避免)

這就是我們現在就可以做的，開始幫寶寶準備便當，多做一分準備母乳之路相對也會比較順利

媽媽教室的護理師有提到，可以利用洗澡時間用蓮蓬頭進行熱敷，不過似乎有點浪費水(要節能減碳阿)

還要用紗布巾好好清潔乳頭，把白色點點分泌的部分洗淨(懷孕期就會分泌乳汁囉！)

聽完課後我開始在洗澡後用熱水袋熱敷，但要煮水又得靜靜坐著敷不能做其他事情

讓我覺得有些綁手綁腳...洗澡後的時間是全身上油避免妊娠紋的精華時間呢！

因此我又找到剁手指的好理由---開始尋覓好用的熱敷袋。

六甲村的濕熱敷墊 有看過人家推薦，但不喜歡他用完後需要還原的步驟

以前買過要還原的熱敷墊，煮了老半天明明確定整塊都透明了，但下次要用的時候

竟然又變回白色固態結晶，實在很不方便也費時！

也一樣浪費瓦斯><

後來跟朋友聊起這件事，他推薦我一款冷熱敷袋讓我覺得很省時又方便

雖然整組的價格比起一般外面的冷熱敷袋貴上不少，不過長期換算下來我倒覺得是可以入手的！

綺思的冷熱敷墊/保溫外套  沒想到跟我之前推薦的孕婦枕 是同一間公司耶！

目前用了2周多覺得實在很方便，可以迅速加熱不用還原又可以一邊熱敷一邊做其他事！

比較特別的是，它可以直接用微波爐加熱 時間不用多30s就可以

如果要更熱可以視需求增加時間，但說明書上是說不要超過1分鐘喔！

放入他的保溫外套後可以視需求固定在需要的地方。

保溫外套是兩個一組，可以單獨也可以一起用，組合性很高！

除了熱敷乳房外，我也會用在後腰、肩頸還有舒緩眼睛的疲勞，都很好用

未來開始餵母乳後， 哺餵前要熱敷疏通，哺餵後得冷敷

我想這款冷熱敷墊一定會是我的好夥伴！省時又省力

P.S 冷熱敷時間10-15分鐘就好喔！